Interessante Artikelen 2020

Bipolaire stoornis Tekenen en symptomen

Herkennen en hulp krijgen voor manie en bipolaire depressie We hebben allemaal onze ups en downs, maar met een bipolaire stoornis zijn deze pieken en dalen ernstiger. De symptomen van een bipolaire stoornis kunnen uw werk of schoolprestaties beschadigen, uw relaties beschadigen en uw dagelijks leven verstoren. En hoewel het behandelbaar is, herkennen veel mensen de waarschuwingssignalen niet en krijgen ze de hulp die ze nodig hebben om zich goed te voelen en goed te doen.

Lees Verder

Aanbevolen

Voelt u zich suïcidaal?

Hoe om te gaan met suïcidale gedachten en gevoelens en de pijn te overwinnen Je bent niet de enige; Velen van ons hebben ooit zelfmoordgedachten gehad. Zelfmoord voelen is geen karakterfout en het betekent niet dat je gek bent, of zwak, of gebrekkig. Het betekent alleen dat je meer pijn hebt dan je op dit moment aankunt.

Kinderen en echtscheiding

Kinderen helpen om te gaan met scheiding en echtscheiding Voor kinderen kan echtscheiding een bijzonder trieste, stressvolle en verwarrende tijd zijn. Op elke leeftijd kunnen kinderen geschokt, onzeker of boos zijn over het vooruitzicht dat mama en papa uit elkaar gaan. Ze voelen zich misschien zelfs schuldig en beschuldigen zichzelf van de problemen thuis. Hoewel het normaal is voor een kind om het uiteenvallen van het gezin te betreuren, kun je als ouder genoeg doen om het proces minder pijnlijk te maken voor je kinderen.

Obesitas en gewichtsproblemen bij kinderen

Uw kind helpen een gezond gewicht te bereiken en te behouden Als ouder zijn er maar weinig dingen leuker dan uw baby met volle wang of de mollige knieën van uw peuter. Voor sommige kinderen kan dat schattige babyvet echter een gezondheidsrisico worden. Als je je kind ziet worstelen met zijn gewicht, voel je je misschien alleen of hulpeloos; in werkelijkheid ben jij dat ook niet.

Iemand helpen met een eetstoornis

Advies voor ouders, familieleden en vrienden Ben je bang dat een vriend of familielid een eetstoornis heeft? Het is niet gemakkelijk om te kijken naar iemand die je belangrijk vindt, hun gezondheid schaden, vooral als de oplossing, althans aan de buitenkant, eenvoudig is. Maar eetstoornissen gaan niet echt over eten of gewicht.

Gezond eten

Eenvoudige manieren om te plannen, te genieten en aan een gezond dieet te blijven Gezond eten gaat niet over strenge voedingsbeperkingen, blijft onrealistisch mager, of berooft jezelf van het voedsel waar je van houdt. Het gaat veeleer om je goed voelen, meer energie hebben, je gezondheid verbeteren en je humeur verbeteren. Als je je overweldigd voelt door alle tegenstrijdige voedings- en dieetadviezen die er zijn, ben je niet de enige.

Burnout preventie en behandeling

Technieken voor het omgaan met overweldigende stress Als je door constante stress hulpeloos, gedesillusioneerd en volledig uitgeput bent, ben je misschien op weg naar burn-out. Wanneer je bent opgebrand, lijken problemen onoverkomelijk, alles ziet er somber uit, en het is moeilijk om de energie op te bouwen om te zorgen, laat staan ​​om actie te ondernemen om jezelf te helpen.

Populaire Berichten

Obsessief-compulsieve stoornis (OCD)

Symptomen, behandeling en zelfhulp Het is normaal om af en toe terug te gaan en te controleren of het strijkijzer is losgekoppeld of dat uw auto is vergrendeld. Maar als u lijdt aan obsessief-compulsieve stoornissen (OCD), obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag zo verterend worden, interfereren ze met uw dagelijks leven. Wat je ook doet, je kunt ze niet schudden.

Seasonal Affective Disorder (SAD)

De winterblues herkennen en behandelen De kortere dagen en het koudere winterweer kunnen ervoor zorgen dat iemand zich slecht voelt, vooral als u ver van de evenaar woont. Het verminderde licht, de warmte en de kleur van de winter kunnen je melancholisch, prikkelbaar of moe maken. Maar als deze gevoelens elk jaar terugkeren, waardoor het moeilijk wordt om te functioneren tijdens de wintermaanden, en vervolgens in het voorjaar of de vroege zomer afneemt, kunt u lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD).

ADHD en school

Kinderen en jongeren helpen met ADHD Slagen op School School creëert meerdere uitdagingen voor kinderen met ADHD, maar met geduld en een effectief plan kan uw kind goed gedijen in de klas. Als ouder kun je met je kind en hun leraar samenwerken om praktische strategieën te implementeren om zowel binnen als buiten de klas te leren.

Kinderen helpen omgaan met trauma

Kinderen en tieners opleiden na een traumatische gebeurtenis De intense, verwarrende en angstaanjagende emoties die een traumatische gebeurtenis of natuurramp volgen, kunnen zelfs nog meer uitgesproken zijn bij kinderen - of ze nu direct de traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt of herhaaldelijk blootgesteld zijn aan gruwelijke mediabeelden na het feit .

Senior Oefening en Fitness Tips

Het is nooit te laat om aan de slag te gaan Er zijn veel redenen waarom we de neiging hebben om te vertragen en meer sedentair te worden naarmate we ouder worden. Het kan te wijten zijn aan gezondheidsproblemen, gewichts- of pijnklachten of zorgen over vallen. Of misschien denk je dat sporten simpelweg niets voor jou is. Maar naarmate u ouder wordt, wordt een actieve levensstijl belangrijker dan ooit voor uw gezondheid.

Effectieve communicatie

Verbetering van communicatievaardigheden in uw werk en persoonlijke relaties Effectieve communicatie klinkt alsof het instinctief moet zijn. Maar al te vaak, wanneer we proberen te communiceren met anderen, gaat er iets mis. We zeggen één ding, de andere persoon hoort iets anders en er ontstaan ​​misverstanden, frustraties en conflicten.

Ontspanningstechnieken

Gebruik van de ontspanningsreactie om stress te verminderen Voor velen van ons betekent ontspanning dat u aan het eind van een stressvolle dag voor de tv uitzwemt. Maar dit doet weinig om de schadelijke effecten van stress te verminderen. Om stress effectief te bestrijden, moeten we de natuurlijke ontspanningsreactie van het lichaam activeren. Je kunt dit doen door ontspanningstechnieken te beoefenen, zoals diep ademhalen, meditatie, ritmische oefeningen en yoga.

Gezond eiwit kiezen

Tips voor het verkrijgen van hoogwaardige eiwitten in uw dieet Eiwit levert energie en ondersteunt uw humeur en cognitieve functie. Hoewel het in veel van de voedingsmiddelen zit die we elke dag eten, is het voor iets dat zo vaak voorkomt vaak een verkeerd begrepen onderdeel van onze voeding. Denk aan eiwitten en denk bijvoorbeeld aan steak die op een grill zindert, een energiereep die vermoeidheid verbiedt, of een eiwitshake die een verbazingwekkende spiergroei belooft.

Narcolepsie

Symptomen, het bepalen van de oorzaak en alternatieve behandelmethoden De plotselinge slaapaanvallen en verlies van spiercontrole veroorzaakt door narcolepsie kan beangstigend en beschamend zijn en ernstige verstoring van uw leven veroorzaken. Gewone dagelijkse activiteiten zoals autorijden, koken of zelfs lopen kunnen gevaarlijk worden en extreme slaperigheid overdag kan werk, school en intieme relaties belasten.

Lachen is het beste medicijn

De gezondheidsvoordelen van humor en gelach Natuurlijk, het is leuk om een ​​goede lach te delen. Maar wist je dat het je gezondheid kan verbeteren? Het is waar: lachen is een sterk medicijn. Het trekt mensen samen op manieren die gezonde fysieke en emotionele veranderingen in het lichaam teweegbrengen. Lachen versterkt je immuunsysteem, stimuleert je humeur, vermindert pijn en beschermt je tegen de schadelijke effecten van stress.

Calcium en botgezondheid

Eten om botten te versterken en osteoporose te voorkomen Calcium is een belangrijke voedingsstof die velen van ons over het hoofd zien in onze voeding. Vrijwel elke cel in het lichaam gebruikt calcium op de een of andere manier, inclusief het zenuwstelsel, de spieren en het hart. Het is een essentiële bouwsteen voor levenslange gezondheid van de botten bij zowel mannen als vrouwen, en niet genoeg calcium in uw dieet krijgen kan bijdragen aan angst, depressie en slaapstoornissen.

Thuiszorg voor senioren

Diensten om u te helpen ouder te worden In plaats van naar een ouderdoms- of ouderzorgcentrum te verhuizen, kunt u er de voorkeur aan geven om zo lang mogelijk in het comfort van uw eigen huis te blijven. Veroudering op zijn plaats kan een haalbare optie zijn als u slechts minimale hulp nodig heeft bij uw dagelijkse activiteiten, kunt genieten van een dicht netwerk van familie en vrienden in de buurt en de juiste thuiszorgdiensten kunt gebruiken om aan uw behoeften te voldoen.

Populaire Categorieën