Iemand helpen met een bipolaire stoornis

Wat u kunt doen om een ​​vriend of familielid te ondersteunen

Het hebben van een geliefde met een bipolaire stoornis kan uw relatie onder druk zetten en alle aspecten van het gezinsleven verstoren. Maar uw geduld, liefde en steun kunnen een wezenlijk verschil maken in hun behandeling en herstel. Je kunt helpen door alles te leren over de ziekte, door hoop en aanmoediging aan te bieden, hun symptomen bij te houden en een partner te zijn in de behandeling van je geliefde. Maar de zorg voor een persoon met een bipolaire stoornis zal zijn tol eisen als je je eigen behoeften veronachtzaamt, dus het is belangrijk om een ​​balans te vinden tussen het ondersteunen van je geliefde en het zorgen voor jezelf.

Hoe kun je iemand met een bipolaire stoornis helpen?

Omgaan met de ups en downs van een bipolaire stoornis kan moeilijk zijn - en niet alleen voor de persoon met de ziekte. De stemmingen en het gedrag van een persoon met een bipolaire stoornis treffen iedereen in de buurt, vooral familieleden en goede vrienden. Tijdens een manische episode moet je misschien omgaan met roekeloze capriolen, buitensporige eisen, explosieve uitbarstingen en onverantwoordelijke beslissingen. En als de wervelwind van manie voorbij is, valt het vaak op u om de gevolgen te verwerken. Tijdens episodes van depressie, moet u misschien de speling oppakken voor een geliefde die niet de energie heeft om verantwoordelijkheden thuis of op het werk te vervullen.

Het goede nieuws is dat de meeste mensen met een bipolaire stoornis hun gemoedstoestand kunnen stabiliseren met de juiste behandeling, medicatie en ondersteuning - en je kunt een belangrijke rol spelen in het herstel van je geliefde. Vaak kan het hebben van iemand om mee te praten, het verschil maken voor hun kijk en motivatie.

Andere manieren om iemand met een bipolaire stoornis te helpen

Je kunt je geliefde ook ondersteunen door:

Leren over bipolaire stoornis. Leer alles wat je kunt over de symptomen en behandelingsopties. Hoe meer je weet over een bipolaire stoornis, hoe beter je bent toegerust om je geliefde te helpen en de dingen in het juiste perspectief te houden.

De persoon aanmoedigen om hulp te krijgen. Hoe eerder bipolaire stoornis wordt behandeld, hoe beter de prognose, dus moedig uw geliefde aan onmiddellijk professionele hulp in te schakelen. Wacht niet om te zien of ze beter zullen worden zonder behandeling.

Begripvol zijn. Laat je vriend of familielid weten dat je daar bent als ze een luisterend oor, aanmoediging of hulp bij de behandeling nodig hebben. Mensen met een bipolaire stoornis zijn vaak terughoudend om hulp te zoeken omdat ze geen last willen voelen voor anderen, dus herinner de persoon eraan dat je om hem geeft en dat je zult doen wat je kunt om te helpen.

Geduld tonen. Beter worden kost tijd, zelfs als iemand zich inzet voor behandeling. Verwacht geen snel herstel of een permanente genezing. Wees geduldig met het tempo van herstel en bereid je voor op tegenvallers en uitdagingen. Het beheren van een bipolaire stoornis is een levenslang proces.

Het belang van ondersteuning bij het herstel van bipolaire stoornissen

Mensen met een bipolaire stoornis doen het beter als ze steun hebben van familieleden en vrienden. Ze hebben de neiging om sneller te herstellen, minder manische en depressieve episodes te ervaren en mildere symptomen te hebben.

Bipolaire stoornis en het gezin

Leven met een persoon met een bipolaire stoornis kan thuis stress en spanningen veroorzaken. Naast de uitdaging om de symptomen van je geliefde en de gevolgen ervan aan te pakken, worstelen familieleden vaak met schuldgevoelens, angst, woede en hulpeloosheid. Uiteindelijk kan de stam ernstige relatieproblemen veroorzaken. Maar er zijn betere manieren om het hoofd te bieden.

De eerste stap naar een succesvolle behandeling van een bipolaire stoornis is dat gezinnen de ziekte en de problemen leren accepteren. Als je je gefrustreerd of schuldig voelt, onthoud dat dan bipolaire stoornis is niet de schuld van iemand. Het accepteren van een bipolaire stoornis houdt in dat we erkennen dat dingen nooit meer "normaal" zullen zijn. Behandeling kan een groot verschil maken voor uw geliefde, maar het kan niet voor alle symptomen of beperkingen zorgen. Om teleurstelling en wrok te voorkomen, is het belangrijk om realistische verwachtingen te hebben. Te veel van je familielid verwachten is een recept voor mislukken. Aan de andere kant kan het verwachten van te weinig herstel ook belemmeren, dus probeer een balans te vinden tussen het stimuleren van onafhankelijkheid en het bieden van ondersteuning.

Tips voor het omgaan met een bipolaire stoornis in de familie

Accepteer de limieten van je geliefde - Je geliefde met een bipolaire stoornis heeft geen controle over hun humeur. Ze kunnen niet zomaar uit een depressie schieten of zichzelf in handen krijgen tijdens een manische episode. Noch depressie noch manie kan worden overwonnen door zelfbeheersing, wilskracht of redenering. Dus als je tegen je geliefde zegt: "Stop met gek doen" of "Kijk er goed uit", zal het niet helpen.

Accepteer je eigen limieten - Je kunt je geliefde niet redden met een bipolaire stoornis, noch kun je hen dwingen verantwoordelijkheid te nemen om beter te worden. Je kunt ondersteuning bieden, maar uiteindelijk ligt het herstel in de handen van de persoon met de ziekte.

Stress verminderen - Stress maakt bipolaire stoornissen erger, dus probeer manieren te vinden om stress in het leven van je geliefde te verminderen. Vraag hoe je kunt helpen en vrijwilligerswerk kunt doen om sommige verantwoordelijkheden van de persoon over te nemen, indien nodig. Het instellen en handhaven van een dagelijkse routine - met regelmatige tijden voor opstaan, eten en naar bed gaan - kan ook stress in het gezin verminderen.

Communiceer openlijk - Open en eerlijke communicatie is essentieel voor het omgaan met een bipolaire stoornis in het gezin. Deel je zorgen op een liefdevolle manier, vraag je geliefde hoe ze zich voelen, en doe een poging echt te luisteren, zelfs als je het niet eens bent met je geliefde of als je geen betrekking hebt op wat er wordt gezegd.

Ondersteuning van een persoon met een bipolaire stoornis

Wat je kunt zeggen, dat helpt:

  • Je bent hierin niet de enige. Ik ben hier voor jou.
  • Ik begrijp dat je een echte ziekte hebt en dat is wat deze gedachten en gevoelens veroorzaakt.
  • Je gelooft het misschien nu niet, maar de manier waarop je je voelt zal veranderen.
  • Ik kan misschien niet precies begrijpen hoe je je voelt, maar ik geef om je en wil je helpen.
  • Jij bent belangrijk voor me. Je leven is belangrijk voor me.

Aangepast van: De Depression and Bipolar Support Alliance

Een persoon met een bipolaire stoornis overtuigen om een ​​arts te raadplegen

Afgezien van het aanbieden van emotionele steun, is de beste manier om uw geliefde te helpen met een bipolaire stoornis door de behandeling aan te moedigen en te ondersteunen. Vaak is dat meer een uitdaging dan het klinkt. Omdat mensen met een bipolaire stoornis vaak geen inzicht hebben in hun toestand, is het niet altijd gemakkelijk om ze bij een arts te krijgen. Wanneer je geliefde manisch is, voelen ze zich geweldig en realiseren ze zich niet dat er een probleem is. Wanneer je geliefde depressief is, kunnen ze herkennen dat er iets mis is, maar missen vaak de energie om hulp te zoeken.

Als uw geliefde de mogelijkheid van een bipolaire stoornis niet erkent, maak er dan geen ruzie over. Het idee kan voor hen beangstigend zijn, dus wees gevoelig. Stel een routinematige medische controle voor, of bezoek van een arts voor een specifiek symptoom, zoals slapeloosheid, geïrriteerdheid of vermoeidheid (u kunt privé vooraf bellen om de arts te vertellen dat u zich zorgen maakt over een bipolaire stoornis).

Dingen die je kunt zeggen, kunnen hierbij helpen:

  • Bipolaire stoornis is een echte ziekte, zoals diabetes. Het vereist medische behandeling.
  • Je hebt geen schuld voor een bipolaire stoornis. Je hebt het niet veroorzaakt. Het is niet jouw fout.
  • Je kunt je beter voelen. Er zijn veel behandelingen die kunnen helpen.
  • Wanneer een bipolaire stoornis niet wordt behandeld, wordt deze gewoonlijk erger.

Ondersteuning van een geliefde tijdens de behandeling van bipolaire stoornissen

Zodra uw vriend of familielid akkoord gaat met het bezoeken van een arts, kunt u helpen door partner te zijn in de behandeling. Uw steun kan een groot verschil maken in het succes van hun behandeling, dus bied aan om betrokken te zijn op elke manier die uw geliefde wenst of nodig heeft.

Dingen die je kunt doen om de behandeling van een geliefde bipolaire stoornis te ondersteunen:

  • Zoek naar gekwalificeerde artsen en therapeuten
  • Maak afspraken en ga mee
  • Bied uw inzichten aan de dokter aan
  • Houd toezicht op de gemoedstoestanden van je geliefde
  • Meer informatie over hun medicijnen
  • Volg voortgang van de behandeling
  • Let op tekenen van terugval
  • Waarschuw de arts voor problemen

Moedig uw geliefde aan om medicijnen tegen bipolaire stoornissen te nemen

Medicatie is de hoeksteen van de behandeling van een bipolaire stoornis en de meeste mensen hebben het nodig om hun stemmingen te reguleren en terugval te voorkomen. Ondanks de noodzaak van medicatie, stoppen veel mensen met een bipolaire stoornis ermee. Sommigen stoppen omdat ze zich beter voelen, anderen vanwege bijwerkingen, en weer anderen omdat ze genieten van de symptomen van manie. Mensen die niet denken dat ze een probleem hebben, zullen met name waarschijnlijk stoppen met het nemen van medicatie.

U kunt ervoor zorgen dat uw geliefde met een bipolaire stoornis op het goede spoor blijft door het belang van medicatie te benadrukken en ervoor te zorgen dat zij alle voorschriften in acht nemen zoals voorgeschreven. Moedig ook je geliefde aan om met hun arts te praten over eventuele vervelende bijwerkingen. Bijwerkingen kunnen zeer onaangenaam zijn als de dosis van het medicijn te laag of te hoog is, maar een verandering in medicatie of dosering kan het probleem oplossen. Herinner uw geliefde eraan dat het abrupt stoppen van medicatie gevaarlijk is.

Let op waarschuwingssignalen voor terugval van de bipolaire stoornis

Zelfs als uw geliefde met een bipolaire stoornis zich engageert voor de behandeling, kan het voorkomen dat hun symptomen erger worden. Onderneem onmiddellijk actie als u lastige symptomen of stemmingswisselingen opmerkt. Wijs de opkomende bipolaire symptomen naar uw geliefde en waarschuw de arts. Met snel ingrijpen, kunt u mogelijk voorkomen dat een episode van manie of depressie zich volledig ontwikkelt.

Manie waarschuwingssignalen en symptomen:

  • Minder slapen
  • Verhoogde stemming
  • Rusteloosheid
  • Snel spreken
  • Verhoging van activiteitenniveau
  • Prikkelbaarheid of agressie

Depressie waarschuwingssignalen en symptomen:

  • Vermoeidheid en lethargie
  • Slapen meer
  • Concentratieproblemen
  • Verlies van interesse in activiteiten
  • Terugtrekken van anderen
  • Verandering in eetlust

Omgaan met manie en depressie: tips voor familie en vrienden

Als het niet mogelijk is om te voorkomen dat je geliefde terugvalt, zijn er dingen die je kunt doen om het hoofd te bieden tijdens een manische of depressieve episode.

Neem geen bipolaire symptomen persoonlijk. In het midden van een bipolaire episode zeggen of doen mensen vaak dingen die pijnlijk of gênant zijn. Als je manisch bent, kan je geliefde roekeloos, wreed, kritisch en agressief zijn. Wanneer ze depressief zijn, kunnen ze afkeurend, prikkelbaar, vijandig en humeurig zijn. Het is moeilijk om dergelijk gedrag niet persoonlijk te nemen, maar probeer te onthouden dat het symptomen zijn van de psychische aandoening van je geliefde, niet het resultaat van egoïsme of onvolwassenheid.

Wees voorbereid op destructief gedrag. Als ze manisch of depressief zijn, kunnen mensen met een bipolaire stoornis zich op destructieve of onverantwoordelijke manieren gedragen. Vooruit plannen voor hoe om te gaan met dergelijk gedrag kan helpen. Als uw geliefde het goed heeft, onderhandel dan een behandelingscontract dat u vooraf toestemming geeft om ze te beschermen wanneer de symptomen oplaaien. Spreek af welke specifieke stappen u neemt, zoals het verwijderen van creditcards of autosleutels, samen naar de dokter gaan of de financiën van uw huishouden overnemen.

Weet wat je moet doen in een crisis. Het is belangrijk om vooruit te plannen voor crisistijden, zodat u snel en effectief kunt handelen wanneer dit zich voordoet. Het hebben van een crisisplan kan helpen. Zorg ervoor dat u een lijst met contactinformatie voor noodgevallen opneemt voor artsen, therapeuten en andere vrienden of familieleden die u zullen helpen. Vermeld ook het adres en telefoonnummer van het ziekenhuis waar u uw geliefde indien nodig zult nemen.

Bel 911 (of het telefoonnummer van uw land voor hulpdiensten) in geval van nood. Als uw geliefde met een bipolaire stoornis suïcidaal of gewelddadig is, probeer dan niet alleen met de situatie om te gaan. Als je bang bent dat je geliefde je pijn kan doen, ga dan in veiligheid en bel dan de politie. Als je geliefde suïcidaal is, laat hem dan niet alleen. Bel voor een ambulance en blijf bij je geliefde tot het arriveert.

Ondersteuning van iemand die manisch is

  • Besteed tijd aan de persoon. Mensen die manisch zijn voelen zich vaak geïsoleerd van andere mensen. Uitgaven zelfs korte tijd met hen helpt. Als je geliefde veel energie heeft, loop dan samen. Hierdoor kan uw geliefde blijven bewegen maar toch uw bedrijf delen.
  • Beantwoord vragen eerlijk. Discussieer echter niet met je geliefde tijdens een manische episode. Vermijd een intens gesprek.
  • Neem geen persoonlijke opmerkingen. Tijdens periodes van hoge energie kan je geliefde dingen zeggen en doen die ze normaal gesproken niet zouden zeggen of doen, inclusief aandacht voor negatieve aspecten van anderen. Blijf indien nodig weg van de persoon en vermijd argumenten.
  • Bereid eenvoudig te eten en drinken. Het is moeilijk voor je geliefde om te gaan zitten voor een maaltijd in perioden van hoge energie, dus probeer ze bijvoorbeeld pindakaas en jam, appels, kaaskoekjes en sappen aan te bieden.
  • Vermijd het onderwerpen van je geliefde aan veel activiteit en stimulatie. Het is beter om de omgeving zo stil mogelijk te houden.
  • Laat je geliefde slapen waar mogelijk. Tijdens perioden van hoge energie is slapen moeilijk, maar korte dutjes gedurende de dag kunnen helpen. Soms voelt je geliefde zich na 2 tot 3 uur slaap uitgerust.

Bron: De Palo Alto Medical Foundation

Voor jezelf zorgen als een geliefde een bipolaire stoornis heeft

Het is gemakkelijk om uw eigen behoeften te verwaarlozen wanneer u iemand met een psychische aandoening ondersteunt. Maar als u niet voor uzelf zorgt, loopt u het risico van burn-out - en dat zal u of uw geliefde met een bipolaire stoornis niet helpen. Wanneer je zowel emotioneel als fysiek voor jezelf zorgt, zul je beter bestand zijn tegen de stress van de zorg voor iemand met een bipolaire stoornis en de energie hebben die je nodig hebt om het herstel van je geliefde te ondersteunen.

Concentreer je op je eigen leven. Het ondersteunen van je geliefde kan een aantal aanpassingen van het leven inhouden, maar zorg ervoor dat je je eigen doelen en prioriteiten niet uit het oog verliest. Geef geen vriendschappen, plannen of activiteiten op die je vreugde brengen.

Zoek steun. Omgaan met de geestesziekte van een geliefde kan pijnlijk en isolerend zijn. Zorg ervoor dat je de emotionele steun krijgt die je nodig hebt om het hoofd te bieden. Praat met iemand die je vertrouwt over wat je doormaakt. Het kan ook helpen om je eigen therapie te krijgen of lid te worden van een steungroep.

Grenzen stellen. Wees realistisch over de hoeveelheid zorg die je kunt bieden zonder je overweldigd en boos te voelen. Beperk grenzen aan wat u bereid en in staat bent te doen, en blijf bij hen. Een bipolaire stoornis overnemen, is niet gezond voor u of uw geliefde.

Omgaan met stress. Stress eist lichaam en geest, dus zoek manieren om het onder controle te houden. Zorg ervoor dat je goed eet en voldoende slaapt en traint. Je kunt stress ook onder controle houden door ontspanningstechnieken zoals meditatie te oefenen.

Vraag om hulp. Als uw vriend of familielid meer hulp nodig heeft dan u kunt geven, vraag dan om hulp van anderen. Wend u tot andere familieleden of goede vrienden of neem contact op met een organisatie voor bipolaire stoornis.

Waar kan je terecht voor hulp

Om een ​​steungroep voor een bipolaire stoornis te vinden:

In de VS. .: Support Group Locator (Depression and Bipolar Support Alliance)

UK: Zoek een ondersteuningsgroep in het VK (Bipolar, Verenigd Koninkrijk)

Australië: Steungroepen in Australië (Black Dog Institute)

Canada: Hulp zoeken in Canada (Mood Disorders Society of Canada)

In andere landen: Steungroepen buiten de VS (Depression and Bipolar Support Alliance)

Aanbevolen lezing

Family Toolkit - Tips voor het helpen zorgen voor een familielid met een psychische aandoening. (Hier om te helpen)

Hulp aan een vriend of familielid met een depressie of bipolaire stoornis - advies voor vrienden en familie. (Depression and Bipolar Support Alliance)

Iemand helpen tijdens een manische episode - Omgaan met een geliefde wanneer ze een manische episode hebben. (Sutter Health)

Family Self-Care en Recovery from Mental Illness - Zorgen voor je eigen welzijn terwijl je zorgt voor een geestelijk ziek familielid. (Hier om te helpen)

Een familiehandleiding voor psychiatrische hospitalisatie - Omgaan met een bipolaire stoorniscrisis, inclusief wat te zeggen en te doen en hoe je een geliefde kunt laten vrijwillig inchecken bij een ziekenhuis. (Depression and Bipolar Support Alliance)

Auteurs: Jeanne Segal, Ph.D., en Melinda Smith, M.A. Laatst bijgewerkt: september 2018

Bekijk de video: Het leven met een bipolaire stoornis; Esther van Fenema en Femke Schavemaker (Februari 2020).

Loading...

Populaire Categorieën