Mentale gezondheid

De winterblues herkennen en behandelen De kortere dagen en het koudere winterweer kunnen ervoor zorgen dat iemand zich slecht voelt, vooral als u ver van de evenaar woont. Het verminderde licht, de warmte en de kleur van de winter kunnen je melancholisch, prikkelbaar of moe maken. Maar als deze gevoelens elk jaar terugkeren, waardoor het moeilijk wordt om te functioneren tijdens de wintermaanden, en vervolgens in het voorjaar of de vroege zomer afneemt, kunt u lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD).

Lees Verder

Omgaan met het rouwproces en leren helen Omgaan met het verlies van iemand of iets waar je van houdt is een van de grootste uitdagingen voor het leven. Vaak kan de pijn van verlies overweldigend zijn. Je kunt allerlei moeilijke en onverwachte emoties ervaren, van shock of woede tot ongeloof, schuldgevoelens en diepe droefheid.

Lees Verder

Schizofrenie herkennen en de hulp krijgen die u nodig hebt Schizofrenie is een uitdagende stoornis die het vaak moeilijk maakt om onderscheid te maken tussen wat echt en onwerkelijk is, helder te denken, emoties te beheersen, zich te verhouden tot anderen en normaal te functioneren. Vermoeden dat jij of iemand van wie je houdt, schizofrenie heeft, kan een stressvolle en emotionele ervaring zijn.

Lees Verder

Symptomen, behandeling en zelfhulp voor PTSS Na een traumatische ervaring is het normaal om bang, verdrietig, angstig en verbroken te zijn. Maar als de boosheid niet vervaagt en u zich vast voelt met een constant gevoel van gevaar en pijnlijke herinneringen, kunt u lijden aan posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Lees Verder

De tekenen en symptomen van een drinkprobleem herkennen Het is niet altijd gemakkelijk om te zeggen wanneer uw alcoholinname de grens is gepasseerd van gematigd of sociaal drinken naar probleemdrinken. Maar als je alcohol consumeert om moeilijkheden het hoofd te bieden of om je slecht te voelen, dan zit je in potentieel gevaarlijk gebied.

Lees Verder

Omgaan met trauma na een ramp of een storend voorval De emotionele tol van een traumatische gebeurtenis kan intense, verwarrende en beangstigende emoties veroorzaken. En deze emoties zijn niet beperkt tot de mensen die de gebeurtenis hebben meegemaakt. 24-uursnieuwsberichtgeving houdt in dat we allemaal worden bestookt met gruwelijke beelden van natuurrampen, gewelddadige misdaden en terroristische aanslagen bijna onmiddellijk wanneer ze overal ter wereld voorkomen.

Lees Verder

Hoe het eruit ziet en hoe je hulp kunt krijgen. Als mannen vinden we onszelf zo sterk en beheersen we onze emoties. Wanneer we ons hopeloos voelen of overweldigd door wanhoop, ontkennen we het vaak of proberen we het te verbergen. Maar depressie is een veel voorkomend probleem dat velen van ons op een bepaald moment in ons leven treft. Hoewel depressie een zware tol kan vormen voor je huis en werk, hoef je het niet te hard te maken.

Lees Verder

Zijn ADHD-medicijnen geschikt voor u of uw kind? Medicatie kan de symptomen van hyperactiviteit, onoplettendheid en impulsiviteit bij kinderen en volwassenen met ADHD helpen verminderen. Medicijnen krijgen echter bijwerkingen en risico's - en ze zijn niet de enige behandelingsoptie. Of u nu de ouder of de patiënt bent, het is belangrijk om de feiten over ADHD-medicatie te leren, zodat u een weloverwogen beslissing kunt nemen over wat het beste is voor u of uw kind.

Lees Verder

Kinderen en tieners opleiden na een traumatische gebeurtenis De intense, verwarrende en angstaanjagende emoties die een traumatische gebeurtenis of natuurramp volgen, kunnen zelfs nog meer uitgesproken zijn bij kinderen - of ze nu direct de traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt of herhaaldelijk blootgesteld zijn aan gruwelijke mediabeelden na het feit .

Lees Verder

Cognitieve gedragstherapie (CGT), belichtingstherapie en andere angstbehandelingen Als u lijdt aan paniekaanvallen, obsessieve gedachten, niet aflatende zorgen of een invaliderende fobie, kunt u een angststoornis hebben. Maar je hoeft niet te leven met angst en angst. Behandeling kan helpen en voor veel angstproblemen is therapie een goed begin.

Lees Verder

Omgaan met de stress van het verliezen van een baan Het verliezen van een baan is een van de meest stressvolle ervaringen van het leven. Het is normaal om je boos, gekwetst of depressief te voelen, te treuren om alles wat je hebt verloren, of je angstig voelen over wat de toekomst inhoudt. Baanverlies en werkloosheid brengen veel veranderingen met zich mee, wat je gevoel van doel en zelfrespect kan doen schokken.

Lees Verder

Wat te zeggen en anderen te troosten door rouwverwerking, rouw en verlies Als iemand waar je om geeft rouw aan het najagen is, kan het moeilijk zijn om te weten wat je moet zeggen of doen. Je bent misschien bang om binnen te dringen, het verkeerde te zeggen of je geliefde nog slechter te laten voelen. Of misschien denk je dat er weinig is dat je kunt doen om dingen beter te maken.

Lees Verder

Herkennen van de tekenen en symptomen van adhd ADHD en wat u eraan kunt doen Het leven kan een evenwichtsoefening zijn voor elke volwassene, maar als u merkt dat u voortdurend te laat komt, ongeorganiseerd, vergeetachtig en overweldigd door uw verantwoordelijkheden, kunt u ADHD of ADD hebben. Aandachtstekortstoornis treft veel volwassenen, en de grote verscheidenheid aan frustrerende symptomen kan alles van uw relaties tot uw carrière belemmeren.

Lees Verder

Hoe u zich beter voelt zonder uzelf te kwetsen Snijden en zelfbeschadiging kan een manier zijn om met problemen om te gaan. Het kan je helpen om gevoelens te uiten die je niet onder woorden kunt brengen, je kunt afleiden van je leven of emotionele pijn kunt loslaten. Daarna voel je je waarschijnlijk beter - althans voor een korte tijd. Maar dan komen de pijnlijke gevoelens terug en voel je de drang jezelf opnieuw pijn te doen.

Lees Verder

Tips voor het spotten en omgaan met een narcist Bevindt u zich in een frustrerende relatie met iemand die constante aandacht en bewondering verwacht, maar niet in staat lijkt om rekening te houden met uw behoeften en gevoelens? Iemand die denkt dat ze beter zijn dan iedereen en dienovereenkomstig moet worden behandeld?

Lees Verder

Gebruik van de ontspanningsreactie om stress te verminderen Voor velen van ons betekent ontspanning dat u aan het eind van een stressvolle dag voor de tv uitzwemt. Maar dit doet weinig om de schadelijke effecten van stress te verminderen. Om stress effectief te bestrijden, moeten we de natuurlijke ontspanningsreactie van het lichaam activeren. Je kunt dit doen door ontspanningstechnieken te beoefenen, zoals diep ademhalen, meditatie, ritmische oefeningen en yoga.

Lees Verder

Hoe iemand te helpen die suïcidaal is en een leven redt Een suïcidale persoon vraagt ​​misschien niet om hulp, maar dat betekent niet dat hulp niet gewenst is. Mensen die hun leven leiden, willen niet doodgaan - ze willen gewoon stoppen met pijn doen. Zelfmoordpreventie begint met het herkennen van de waarschuwingssignalen en deze serieus te nemen.

Lees Verder

Wat u kunt doen om een ​​vriend of familielid te ondersteunen Als u een geliefde met een bipolaire stoornis heeft, kan dit uw relatie onder druk zetten en alle aspecten van het gezinsleven verstoren. Maar uw geduld, liefde en steun kunnen een wezenlijk verschil maken in hun behandeling en herstel. Je kunt helpen door alles over de ziekte te leren, hoop en aanmoediging te bieden, hun symptomen bij te houden en een partner te zijn in de behandeling van je geliefde.

Lees Verder

De rol van medicatie bij de behandeling van bipolaire stoornissen Als u een bipolaire stoornis heeft, zal medicatie hoogstwaarschijnlijk een onderdeel zijn van uw behandelingsplan. Omdat het vinden van de juiste medicatie en dosis lastig kan zijn, is het belangrijk om nauw samen te werken met een specialist en uw medicatie regelmatig opnieuw te evalueren. Het is ook belangrijk om te onthouden dat het innemen van medicijnen slechts een aspect is van een succesvol behandelingsprogramma.

Lees Verder

Tekenen, symptomen, coping-tips en behandeling Het hebben van een baby is stressvol - het maakt niet uit hoeveel u er naar hebt uitgekeken of hoeveel u van uw kind houdt. Gezien het gebrek aan slaap, nieuwe verantwoordelijkheden en gebrek aan tijd voor jezelf, is het geen verrassing dat veel nieuwe moeders zich op een emotionele achtbaan bevinden.

Lees Verder

Populaire Categorieën