Mentale gezondheid

Een gids voor symptomen, behandeling en herstel Stel jezelf voor op veranderend zand - de grond onder je voeten verandert voortdurend en werpt je uit balans, waardoor je bang en verdedigend wordt. Dat is hoe het is als u borderline-persoonlijkheidsstoornis (borderline personality disorder, BPD) heeft. Bijna alles in uw wereld is onstabiel: uw relaties, stemmingen, denken, gedrag en zelfs uw identiteit.

Lees Verder

Verbetering van uw vermogen om met stress om te gaan Stress is niet altijd slecht. In kleine hoeveelheden kan het u helpen onder druk te presteren en u te motiveren om uw best te doen. Maar als u constant in de noodmodus werkt, betalen uw lichaam en geest de prijs. Als je je vaak verward en overweldigd voelt, is het tijd om actie te ondernemen om je zenuwstelsel weer in balans te brengen.

Lees Verder

Symptomen, behandeling en zelfhulp voor chronische angst Maak je je overmatig zorgen over dingen die waarschijnlijk niet zullen gebeuren, of voel je je de hele dag gespannen en angstig - soms zonder echte reden? Iedereen wordt soms angstig, maar als je zorgen en angsten zo constant zijn dat ze je vermogen om te functioneren en te ontspannen verstoren, heb je mogelijk een gegeneraliseerde angststoornis.

Lees Verder

De tekenen van depressie onder ouderen herkennen en aan behandeling komen Hebt u geen interesse meer in de activiteiten die u vroeger leuk vond? Worstel je met gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid? Vindt u het steeds moeilijker om de dag door te komen? Als dat zo is, ben je niet de enige. Depressie kan iedereen overkomen als we ouder worden, ongeacht onze achtergrond of prestaties.

Lees Verder

Zelfhulptechnieken gebruiken om met stress om te gaan Het lijkt misschien dat je niets kunt doen aan stress. De rekeningen zullen niet stoppen, er zullen nooit meer uren op de dag zijn en uw werk- en gezinsverantwoordelijkheden zullen altijd veeleisend zijn. Maar je hebt veel meer controle dan je zou denken.

Lees Verder

Tips voor genezing na seksuele aanranding Het trauma van verkrachting of seksueel misbruik kan schokkend zijn, waardoor u zich bang, beschaamd en alleen voelt of geplaagd door nachtmerries, flashbacks en andere onaangename herinneringen. Maar hoe erg je je nu ook voelt, het is belangrijk om te onthouden dat je niet de schuld hebt voor wat er is gebeurd en dat je je gevoel van veiligheid en vertrouwen kunt herwinnen.

Lees Verder

Hoe om te gaan met separatie-angst bij kinderen en peuters Het is normaal dat uw jonge kind zich angstig voelt wanneer u afscheid neemt. Hoewel het moeilijk kan zijn, is verlatingsangst een normaal ontwikkelingsstadium. Met begrip en deze coping-strategieën kan verlatingsangst worden verlicht - en moet vervagen naarmate uw kind ouder wordt.

Lees Verder

Tips voor het stap voor stap overwinnen van depressie Depressie neemt je energie, hoop en drive weg, waardoor het moeilijk wordt om de stappen te nemen die je helpen je beter te voelen. Maar terwijl het overwinnen van een depressie niet snel of gemakkelijk is, is het verre van onmogelijk. Je kunt jezelf niet gewoon "eruit halen", maar je hebt meer controle dan je denkt - zelfs als je depressie ernstig en koppig persistent is.

Lees Verder

Een geliefde helpen terwijl je voor jezelf zorgt Als iemand waar je om geeft, lijdt aan een posttraumatische stressstoornis (PTSS), kan hij je overweldigd laten voelen. De veranderingen in je geliefde kunnen je zorgen maken of zelfs bang maken. Je kunt je boos voelen over wat er met je familie en relatie gebeurt, of gekwetst worden door de afstand en humeurigheid van je geliefde.

Lees Verder

Symptomen, behandeling en zelfhulp bij sociale angst en sociale fobie Veel mensen raken soms nerveus of zelfbewust, bijvoorbeeld wanneer ze een toespraak houden of een sollicitatiegesprek voeren voor een nieuwe baan. Maar sociale fobie, of sociale fobie, is meer dan alleen verlegenheid of af en toe een zenuwen. Met sociale angststoornis is je angst om jezelf in verlegenheid te brengen intens - zo intens zelfs dat je je uiterste best kunt doen om situaties te vermijden die dit kunnen activeren.

Lees Verder

Tips om te stoppen met roken en je sigaret gewoonte goed te maken We kennen allemaal de gezondheidsrisico's van roken, maar dat maakt het niet eenvoudiger om af te kicken. Of je nu af en toe een tiener rookt of een levenslange pack-per-dag roker, stoppen kan heel moeilijk zijn. De nicotine in sigaretten biedt een snelle en betrouwbare manier om uw vooruitzichten te verbeteren, stress te verlichten en tot rust te komen.

Lees Verder

Kinderen en jongeren helpen met ADHD Slagen op School School creëert meerdere uitdagingen voor kinderen met ADHD, maar met geduld en een effectief plan kan uw kind goed gedijen in de klas. Als ouder kun je met je kind en hun leraar samenwerken om praktische strategieën te implementeren om zowel binnen als buiten de klas te leren.

Lees Verder

Symptomen, behandeling en zelfhulp Het is normaal om af en toe terug te gaan en te controleren of het strijkijzer is losgekoppeld of dat uw auto is vergrendeld. Maar als u lijdt aan obsessief-compulsieve stoornissen (OCD), obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag zo verterend worden, interfereren ze met uw dagelijks leven. Wat je ook doet, je kunt ze niet schudden.

Lees Verder

Cognitieve gedragstherapie (CGT), belichtingstherapie en andere angstbehandelingen Als u lijdt aan paniekaanvallen, obsessieve gedachten, niet aflatende zorgen of een invaliderende fobie, kunt u een angststoornis hebben. Maar je hoeft niet te leven met angst en angst. Behandeling kan helpen en voor veel angstproblemen is therapie een goed begin.

Lees Verder

Alle hulp krijgen die u nodig hebt voor schizofrenieherstel Het krijgen van een diagnose van schizofrenie kan verwoestend zijn. U worstelt misschien om helder te denken, uw emoties te beheersen, relaties te hebben met andere mensen of zelfs normaal te functioneren. Maar schizofrenie hebben betekent niet dat je geen volledig en zinvol leven kunt leiden.

Lees Verder

Oorzaken, symptomen en herstelstappen Voor al te veel veteranen betekent terugkomst van militaire dienstbaarheid omgaan met symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Je hebt het misschien moeilijk om je opnieuw aan te passen aan het leven vanuit het leger. Of je voelt je constant op de rand, emotioneel gevoelloos en losgekoppeld, of bijna in paniek of exploderend.

Lees Verder

Symptomen, behandeling en hulp bij gedwongen overeten Iedereen eet van tijd tot tijd te veel. Maar als u regelmatig te veel eet terwijl u niet onder controle bent en niet kunt stoppen, kunt u last hebben van een eetbuistoornis. Je kunt tot het uiterste van het ongemak eten, daarna geplaagd worden door schuldgevoelens, schaamte of depressiviteit, jezelf slaan voor je gebrek aan zelfbeheersing, of je zorgen maken over wat dwangmatig eten met je lichaam gaat doen.

Lees Verder

Job- en werkstress beheren Hoewel stress op de werkplek normaal is, kan overmatige stress uw productiviteit en prestaties beïnvloeden, uw fysieke en emotionele gezondheid beïnvloeden en uw relaties en uw privéleven beïnvloeden. Het kan zelfs het succes of de mislukking van het werk bepalen. Je kunt niet alles in je werkomgeving regelen, maar dat betekent niet dat je machteloos bent, zelfs als je vastzit in een moeilijke situatie.

Lees Verder

Herkennen van de tekenen en symptomen en hulp krijgen Het is normaal om angstig te zijn wanneer u wordt geconfronteerd met een uitdagende situatie, zoals een sollicitatiegesprek, een moeilijk examen of een eerste date. Maar als je zorgen en angsten je ervan weerhouden om je leven te leiden zoals je zou willen, zou je kunnen lijden aan een angststoornis.

Lees Verder

Symptomen, behandeling en zelfhulp voor chronische angst Maak je je overmatig zorgen over dingen die waarschijnlijk niet zullen gebeuren, of voel je je de hele dag gespannen en angstig - soms zonder echte reden? Iedereen wordt soms angstig, maar als je zorgen en angsten zo constant zijn dat ze je vermogen om te functioneren en te ontspannen verstoren, heb je mogelijk een gegeneraliseerde angststoornis.

Lees Verder

Populaire Categorieën